Hamburger (Burger King) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Hamburger (Burger King) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 261 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,85 g białka,
- 26,8 g węglowodanów,
- 5,60 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Hamburger (Burger King) ma w 100 g 10,55 g tłuszczów, w tym:
- 3,82 g tłuszczów nasyconych,
- 4,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.
Hamburger (Burger King) – jakie ma witaminy?
Hamburger (Burger King) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,50 µg witaminy K.
Hamburger (Burger King) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,33 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 3,95 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 64,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Hamburger (Burger King) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Hamburger (Burger King) ma w sobie:
- 76,0 mg wapnia,
- 2,87 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 126 mg fosforu,
- 217 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 461 mg sodu, 2,38 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 24,9 µg selenu.
Hamburger (Burger King) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 99 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 261 kcal | 258 kcal |
| Białko | 14,85 g | 14,70 g |
| Węglowodany | 26,8 g | 26,5 g |
| Cukier | 5,60 g | 5,54 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,99 g |
| Tłuszcz | 10,55 g | 10,45 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,82 g | 3,78 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,25 g | 4,21 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,24 g | 1,23 g |
| Cholesterol | 35,0 mg | 34,7 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,20 mg |
| Równoważnik folianów | 89,0 µg | 88,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,33 mg | 0,33 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,95 mg | 3,91 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,22 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 64,0 µg | 63,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,50 µg | 5,45 µg |
| Wapń | 76,0 mg | 75,2 mg |
| Żelazo | 2,87 mg | 2,84 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 24,8 mg |
| Fosfor | 126 mg | 125 mg |
| Potas | 217 mg | 215 mg |
| Sód | 461 mg | 456 mg |
| Cynk | 2,38 mg | 2,36 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,33 mg | 0,32 mg |
| Selen | 24,9 µg | 24,7 µg |
| Woda | 46,0 g | 45,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
