Hash brown - smażone placki z ziemniaków
1. Hash brown - smażone placki z ziemniaków – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Hash brown - smażone placki z ziemniaków w 100 gramach posiada wartość energetyczną 265 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,00 g białka,
- 35,1 g węglowodanów,
- 1,49 g cukrów,
- 3,20 g błonnika.
Hash brown - smażone placki z ziemniaków ma w 100 g 12,52 g tłuszczów, w tym:
- 1,88 g tłuszczów nasyconych,
- 5,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,70 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Hash brown - smażone placki z ziemniaków – jakie ma witaminy?
Hash brown - smażone placki z ziemniaków to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,70 µg witaminy K.
Hash brown - smażone placki z ziemniaków zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 2,30 mg witaminy B3,
- 23,2 mg witaminy B4,
- 0,89 mg witaminy B5,
- 0,47 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Hash brown - smażone placki z ziemniaków – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Hash brown - smażone placki z ziemniaków ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,55 mg żelaza,
- 35,0 mg magnezu,
- 70,0 mg fosforu,
- 576 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 342 mg sodu, 0,47 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 0,50 µg selenu.
4. Hash brown - smażone placki z ziemniaków - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 156 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 265 kcal | 413 kcal |
Białko | 3,00 g | 4,68 g |
Węglowodany | 35,1 g | 54,8 g |
Cukier | 1,49 g | 2,32 g |
Błonnik | 3,20 g | 4,99 g |
Tłuszcz | 12,52 g | 19,53 g |
Tłuszcze nasycone | 1,88 g | 2,94 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,30 g | 8,27 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 4,70 g | 7,34 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 13,00 mg | 20,3 mg |