Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięsoHododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,44 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 7,19 g tłuszczów, w tym:

  • 1,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,97 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 2,55 mg witaminy B3,
  • 78,7 mg witaminy B4,
  • 0,81 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 2,78 µg witaminy B12.

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,28 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 247 mg fosforu,
  • 366 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 119 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 9,90 µg selenu.

Hododwlany sumik kanałowy poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 143 g (1 filet)
Wartość energetyczna144 kcal206 kcal
Białko18,44 g26,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz7,19 g10,28 g
Tłuszcze nasycone1,59 g2,27 g
Tłuszcze jednonienasycone3,12 g4,45 g
Tłuszcze wielonienasycone1,35 g1,94 g
Cholesterol66,0 mg94,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów12,00 µg17,16 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,55 mg3,64 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,81 mg1,16 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,25 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg17,16 µg
Witamina B4 - cholina78,7 mg113 mg
Witamina B12 - kobalamina2,78 µg3,98 µg
Witamina A2,00 i.u.2,86 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE1,43 µg RAE
Retinol1,00 µg1,43 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,97 mg1,39 mg
Witamina D0,30 µg0,43 µg
Witamina D10,00 i.u.14,30 i.u.
Witamina K2,50 µg3,58 µg
Wapń9,00 mg12,87 mg
Żelazo0,28 mg0,40 mg
Magnez23,0 mg32,9 mg
Fosfor247 mg353 mg
Potas366 mg523 mg
Sód119 mg170 mg
Cynk0,58 mg0,83 mg
Miedź0,04 mg0,06 mg
Mangan0,02 mg0,03 mg
Selen9,90 µg14,16 µg
Woda74,7 g107 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka