Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 79,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,00 g białka,
- 7,28 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,12 g tłuszczów, w tym:
- 0,68 g tłuszczów nasyconych,
- 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 38,0 mg cholesterolu.
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 1,79 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,20 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 24,3 µg witaminy B12.
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 56,0 mg wapnia,
- 7,77 mg żelaza,
- 33,0 mg magnezu,
- 115 mg fosforu,
- 152 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 163 mg sodu, 45,2 mg cynku,1,43 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 77,5 µg selenu.
Hodowlana ostryżyca amerykańska poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 79,0 kcal | 67,2 kcal |
| Białko | 7,00 g | 5,95 g |
| Węglowodany | 7,28 g | 6,19 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,12 g | 1,80 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,68 g | 0,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,23 g | 0,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,71 g | 0,61 g |
| Cholesterol | 38,0 mg | 32,3 mg |
| Witamina C | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Równoważnik folianów | 24,0 µg | 20,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,79 mg | 1,52 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 20,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 24,3 µg | 20,7 µg |
| Witamina A | 63,0 i.u. | 53,6 i.u. |
| Witamina A | 19,00 µg RAE | 16,15 µg RAE |
| Retinol | 19,00 µg | 16,15 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 56,0 mg | 47,6 mg |
| Żelazo | 7,77 mg | 6,61 mg |
| Magnez | 33,0 mg | 28,1 mg |
| Fosfor | 115 mg | 97,8 mg |
| Potas | 152 mg | 129 mg |
| Sód | 163 mg | 139 mg |
| Cynk | 45,2 mg | 38,4 mg |
| Miedź | 1,43 mg | 1,22 mg |
| Mangan | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Selen | 77,5 µg | 65,9 µg |
| Woda | 82,0 g | 69,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.