Trwa ładowanie...

Hummus (gotowy do spożycia do kupienia)

1. Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 166 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,90 g białka,
  • 14,29 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 6,00 g błonnika.

Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) ma w 100 g 9,60 g tłuszczów, w tym:

  • 1,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) – jakie ma witaminy?

Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,58 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 83,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) ma w sobie:

  • 38,0 mg wapnia,
  • 2,44 mg żelaza,
  • 71,0 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 228 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 379 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,53 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 2,60 µg selenu.

4. Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 166 kcal 24,9 kcal
Białko 7,90 g 1,19 g
Węglowodany 14,29 g 2,14 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 6,00 g 0,90 g
Tłuszcz 9,60 g 1,44 g
Tłuszcze nasycone 1,44 g 0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,04 g 0,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,61 g 0,54 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Hummus (gotowy do spożycia do kupienia)
Hummus (gotowy do spożycia do kupienia) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.