Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączoneJagody w puszce w lekkim syropie, odsączone
Źródło zdjęć: © Flickr

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 88,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,04 g białka,
  • 22,7 g węglowodanów,
  • 17,45 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone – jakie ma witaminy?

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 1,38 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 19,90 µg witaminy K.

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,36 mg witaminy B3,
  • 4,00 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,43 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 54,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,09 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 0,10 µg selenu.

Jagody w puszce w lekkim syropie, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna88,0 kcal215 kcal
Białko1,04 g2,54 g
Węglowodany22,7 g55,3 g
Cukier17,45 g42,6 g
Błonnik2,60 g6,34 g
Tłuszcz0,40 g0,98 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone0,06 g0,15 g
Tłuszcze wielonienasycone0,19 g0,46 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,50 mg1,22 mg
Równoważnik folianów2,00 µg4,88 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,32 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,36 mg0,89 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,04 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg4,88 µg
Witamina B4 - cholina4,00 mg9,76 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A36,0 i.u.87,8 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE4,88 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten22,0 µg53,7 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna53,0 µg129 µg
Witamina E1,38 mg3,37 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K19,90 µg48,6 µg
Wapń6,00 mg14,64 mg
Żelazo0,43 mg1,05 mg
Magnez4,00 mg9,76 mg
Fosfor12,00 mg29,3 mg
Potas54,0 mg132 mg
Sód3,00 mg7,32 mg
Cynk0,09 mg0,22 mg
Miedź0,05 mg0,13 mg
Mangan0,44 mg1,07 mg
Selen0,10 µg0,24 µg
Woda75,7 g185 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka