Jajecznica (danie barowe)

1. Jajecznica (danie barowe) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jajecznica (danie barowe) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,84 g białka,
• 2,08 g węglowodanów,
• 1,64 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Jajecznica (danie barowe) ma w 100 g 16,18 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 6,15 g tłuszczów nasyconych,
• 5,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 426 mg cholesterolu.

2. Jajecznica (danie barowe) – jakie ma witaminy?

Jajecznica (danie barowe) to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C, 176 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E, 46,0 i.u. witaminy D oraz 9,00 µg witaminy K.

Jajecznica (danie barowe) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,52 mg witaminy B2,
• 0,21 mg witaminy B3,
• 181 mg witaminy B4,
• 0,94 mg witaminy B5,
• 0,19 mg witaminy B6,
• 29,0 µg witaminy B9,
• 1,01 µg witaminy B12.

3. Jajecznica (danie barowe) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jajecznica (danie barowe) ma w sobie:

• 57,0 mg wapnia,
• 2,59 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 242 mg fosforu,
• 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 187 mg sodu, 1,66 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 22,5 µg selenu.

4. Jajecznica (danie barowe) - kalorie i wartości odżywcze