Jajecznica (danie barowe)
1. Jajecznica (danie barowe) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Jajecznica (danie barowe) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,84 g białka,
- 2,08 g węglowodanów,
- 1,64 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Jajecznica (danie barowe) ma w 100 g 16,18 g tłuszczów, w tym:
- 6,15 g tłuszczów nasyconych,
- 5,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 426 mg cholesterolu.
2. Jajecznica (danie barowe) – jakie ma witaminy?
Jajecznica (danie barowe) to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C, 176 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E, 46,0 i.u. witaminy D oraz 9,00 µg witaminy K.
Jajecznica (danie barowe) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,52 mg witaminy B2,
- 0,21 mg witaminy B3,
- 181 mg witaminy B4,
- 0,94 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 1,01 µg witaminy B12.
3. Jajecznica (danie barowe) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Jajecznica (danie barowe) ma w sobie:
- 57,0 mg wapnia,
- 2,59 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 242 mg fosforu,
- 147 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 187 mg sodu, 1,66 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 22,5 µg selenu.
4. Jajecznica (danie barowe) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 96 g (2 jajka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 212 kcal | 204 kcal |
Białko | 13,84 g | 13,29 g |
Węglowodany | 2,08 g | 2,00 g |
Cukier | 1,64 g | 1,57 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 16,18 g | 15,53 g |
Tłuszcze nasycone | 6,15 g | 5,91 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,89 g | 5,65 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,97 g | 1,89 g |
Cholesterol | 426 mg | 409 mg |
Witamina C | 3,30 mg | 3,17 mg |