Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g)

1. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,47 g białka,
• 4,66 g węglowodanów,
• 4,66 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) ma w 100 g 3,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,10 g tłuszczów nasyconych,
• 0,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

2. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) – jakie ma witaminy?

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 0,08 mg witaminy B3,
• 15,20 mg witaminy B4,
• 0,39 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,37 µg witaminy B12.

3. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) ma w sobie:

• 121 mg wapnia,
• 0,05 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 95,0 mg fosforu,
• 155 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,20 µg selenu.

4. Jogurt naturalny z pełnego mleka (8 g białka w 225 g) - kalorie i wartości odżywcze