Jogurt owocowy bez tłuszczu

1. Jogurt owocowy bez tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt owocowy bez tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,40 g białka,
• 19,00 g węglowodanów,
• 19,00 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Jogurt owocowy bez tłuszczu ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,12 g tłuszczów nasyconych,
• 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

2. Jogurt owocowy bez tłuszczu – jakie ma witaminy?

Jogurt owocowy bez tłuszczu to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Jogurt owocowy bez tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 0,10 mg witaminy B3,
• 16,40 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0,47 µg witaminy B12.

3. Jogurt owocowy bez tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt owocowy bez tłuszczu ma w sobie:

• 152 mg wapnia,
• 0,07 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 119 mg fosforu,
• 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,74 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 6,00 µg selenu.

4. Jogurt owocowy bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze