Trwa ładowanie...

Jogurt z tofu

1. Jogurt z tofu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt z tofu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,50 g białka,
  • 15,96 g węglowodanów,
  • 1,24 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Jogurt z tofu ma w 100 g 1,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Jogurt z tofu – jakie ma witaminy?

Jogurt z tofu to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.

Jogurt z tofu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,24 mg witaminy B3,
  • 48,4 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Jogurt z tofu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt z tofu ma w sobie:

  • 118 mg wapnia,
  • 1,06 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 38,0 mg fosforu,
  • 47,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 13,00 µg selenu.

4. Jogurt z tofu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 262 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 94,0 kcal 246 kcal
Białko 3,50 g 9,17 g
Węglowodany 15,96 g 41,8 g
Cukier 1,24 g 3,25 g
Błonnik 0,20 g 0,52 g
Tłuszcz 1,80 g 4,72 g
Tłuszcze nasycone 0,26 g 0,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,40 g 1,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,02 g 2,67 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,50 mg 6,55 mg
Jogurt z tofu
Jogurt z tofu

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.