Jogurt z tofu

1. Jogurt z tofu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt z tofu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,50 g białka,
• 15,96 g węglowodanów,
• 1,24 g cukrów,
• 0,20 g błonnika.

Jogurt z tofu ma w 100 g 1,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,26 g tłuszczów nasyconych,
• 0,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Jogurt z tofu – jakie ma witaminy?

Jogurt z tofu to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.

Jogurt z tofu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,24 mg witaminy B3,
• 48,4 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Jogurt z tofu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt z tofu ma w sobie:

• 118 mg wapnia,
• 1,06 mg żelaza,
• 40,0 mg magnezu,
• 38,0 mg fosforu,
• 47,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 13,00 µg selenu.

4. Jogurt z tofu - kalorie i wartości odżywcze