Trwa ładowanie...

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli

1. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,04 g białka,
  • 6,28 g węglowodanów,
  • 3,12 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli ma w 100 g 0,31 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli to produkt zawierający 72,6 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 20,8 µg witaminy K.

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,68 mg witaminy B3,
  • 58,8 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 41,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 57,0 mg fosforu,
  • 278 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 90 g (1/2 główki )
Wartość energetyczna 32,0 kcal 28,8 kcal
Białko 3,04 g 2,74 g
Węglowodany 6,28 g 5,65 g
Cukier 3,12 g 2,81 g
Błonnik 3,30 g 2,97 g
Tłuszcz 0,31 g 0,28 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,14 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 72,6 mg 65,3 mg
Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli
Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.