Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli

1. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,04 g białka,
• 6,28 g węglowodanów,
• 3,12 g cukrów,
• 3,30 g błonnika.

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli ma w 100 g 0,31 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli to produkt zawierający 72,6 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 20,8 µg witaminy K.

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,68 mg witaminy B3,
• 58,8 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 41,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli ma w sobie:

• 32,0 mg wapnia,
• 0,72 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 57,0 mg fosforu,
• 278 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Kalafior romanesco gotowany bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze