Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,3 g białka,
- 1,80 g węglowodanów,
- 1,20 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni ma w 100 g 2,78 g tłuszczów, w tym:
- 1,04 g tłuszczów nasyconych,
- 1,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni – jakie ma witaminy?
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E,9,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,67 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 9,99 mg witaminy B3,
- 105 mg witaminy B4,
- 0,72 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,43 µg witaminy B12.
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,56 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 309 mg fosforu,
- 999 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 993 mg sodu, 1,73 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 50,4 µg selenu.
Kanadyjski boczek wieprzowy smażony na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 146 kcal | 20,1 kcal |
| Białko | 28,3 g | 3,91 g |
| Węglowodany | 1,80 g | 0,25 g |
| Cukier | 1,20 g | 0,17 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,78 g | 0,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,04 g | 0,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,26 g | 0,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,49 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 67,0 mg | 9,25 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 0,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,67 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,99 mg | 1,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,72 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 0,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 105 mg | 14,46 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,43 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,41 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 9,00 i.u. | 1,24 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,03 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 0,97 mg |
| Żelazo | 0,56 mg | 0,08 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 3,73 mg |
| Fosfor | 309 mg | 42,6 mg |
| Potas | 999 mg | 138 mg |
| Sód | 993 mg | 137 mg |
| Cynk | 1,73 mg | 0,24 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Selen | 50,4 µg | 6,96 µg |
| Woda | 62,5 g | 8,63 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.