Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem

1. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 205 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,06 g białka,
• 26,7 g węglowodanów,
• 3,61 g cukrów,
• 1,60 g błonnika.

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem ma w 100 g 6,41 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,92 g tłuszczów nasyconych,
• 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

2. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 6,40 µg witaminy K.

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,41 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 4,85 mg witaminy B3,
• 16,40 mg witaminy B4,
• 0,44 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 89,0 µg witaminy B9,
• 0,18 µg witaminy B12.

3. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem ma w sobie:

• 210 mg wapnia,
• 2,14 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 101 mg fosforu,
• 186 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 354 mg sodu, 0,96 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 23,2 µg selenu.

4. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze