Trwa ładowanie...

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem

1. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 205 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,06 g białka,
  • 26,7 g węglowodanów,
  • 3,61 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem ma w 100 g 6,41 g tłuszczów, w tym:

  • 1,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

2. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 6,40 µg witaminy K.

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 4,85 mg witaminy B3,
  • 16,40 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 89,0 µg witaminy B9,
  • 0,18 µg witaminy B12.

3. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem ma w sobie:

  • 210 mg wapnia,
  • 2,14 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 101 mg fosforu,
  • 186 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 354 mg sodu, 0,96 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 23,2 µg selenu.

4. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 148 g (mała)
Wartość energetyczna 205 kcal 303 kcal
Białko 10,06 g 14,89 g
Węglowodany 26,7 g 39,5 g
Cukier 3,61 g 5,34 g
Błonnik 1,60 g 2,37 g
Tłuszcz 6,41 g 9,49 g
Tłuszcze nasycone 1,92 g 2,84 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,36 g 3,49 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,62 g 2,39 g
Cholesterol 13,00 mg 19,24 mg
Witamina C 1,30 mg 1,92 mg
Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem
Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.