Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem
1. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 205 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,06 g białka,
- 26,7 g węglowodanów,
- 3,61 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem ma w 100 g 6,41 g tłuszczów, w tym:
- 1,92 g tłuszczów nasyconych,
- 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.
2. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?
Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 6,40 µg witaminy K.
Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,41 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 4,85 mg witaminy B3,
- 16,40 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 89,0 µg witaminy B9,
- 0,18 µg witaminy B12.
3. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem ma w sobie:
- 210 mg wapnia,
- 2,14 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 101 mg fosforu,
- 186 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 354 mg sodu, 0,96 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 23,2 µg selenu.
4. Kanapka na białym pieczywie z bekonem, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 148 g (mała) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 205 kcal | 303 kcal |
Białko | 10,06 g | 14,89 g |
Węglowodany | 26,7 g | 39,5 g |
Cukier | 3,61 g | 5,34 g |
Błonnik | 1,60 g | 2,37 g |
Tłuszcz | 6,41 g | 9,49 g |
Tłuszcze nasycone | 1,92 g | 2,84 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,36 g | 3,49 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,62 g | 2,39 g |
Cholesterol | 13,00 mg | 19,24 mg |
Witamina C | 1,30 mg | 1,92 mg |