Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem

1. Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,84 g białka,
• 21,4 g węglowodanów,
• 2,99 g cukrów,
• 1,20 g błonnika.

Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem ma w 100 g 3,15 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,72 g tłuszczów nasyconych,
• 0,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.

2. Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?

Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 4,40 µg witaminy K.

Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:

• 1,16 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 5,21 mg witaminy B3,
• 23,1 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 68,0 µg witaminy B9,
• 0,08 µg witaminy B12.

3. Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem ma w sobie:

• 154 mg wapnia,
• 1,72 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 145 mg fosforu,
• 198 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 268 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 16,80 µg selenu.

4. Kanapka na białym pieczywie z pieczonym kurczakiem, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze