Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway)
1. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 183 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,29 g białka,
- 21,5 g węglowodanów,
- 3,41 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) ma w 100 g 5,34 g tłuszczów, w tym:
- 2,03 g tłuszczów nasyconych,
- 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 24,0 mg cholesterolu.
2. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma witaminy?
Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 3,58 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 63,0 µg witaminy B9,
- 0,58 µg witaminy B12.
3. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) ma w sobie:
- 183 mg wapnia,
- 2,02 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 132 mg fosforu,
- 183 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 444 mg sodu, 1,98 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 17,50 µg selenu.
4. Kanapka na białym pieczywie ze stekiem, serem, sałatą i pomidorem (Subway) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 201 g (mała) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 183 kcal | 368 kcal |
Białko | 12,29 g | 24,7 g |
Węglowodany | 21,5 g | 43,2 g |
Cukier | 3,41 g | 6,85 g |
Błonnik | 1,20 g | 2,41 g |
Tłuszcz | 5,34 g | 10,73 g |
Tłuszcze nasycone | 2,03 g | 4,08 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,74 g | 3,49 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,84 g | 1,70 g |
Cholesterol | 24,0 mg | 48,2 mg |
Witamina C | 0,60 mg | 1,21 mg |