Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim

1. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,29 g białka,
• 26,7 g węglowodanów,
• 3,53 g cukrów,
• 1,00 g błonnika.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim ma w 100 g 12,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 1,95 g tłuszczów nasyconych,
• 2,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 6,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.

2. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – jakie ma witaminy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E, 9,00 i.u. witaminy D oraz 13,60 µg witaminy K.

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,21 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 2,15 mg witaminy B3,
• 28,9 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 46,0 µg witaminy B9,
• 0,68 µg witaminy B12.

3. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim ma w sobie:

• 37,0 mg wapnia,
• 1,50 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 116 mg fosforu,
• 206 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 602 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 18,00 µg selenu.

4. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim - kalorie i wartości odżywcze