Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim
1. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,29 g białka,
- 26,7 g węglowodanów,
- 3,53 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim ma w 100 g 12,45 g tłuszczów, w tym:
- 1,95 g tłuszczów nasyconych,
- 2,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.
2. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – jakie ma witaminy?
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E, 9,00 i.u. witaminy D oraz 13,60 µg witaminy K.
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,15 mg witaminy B3,
- 28,9 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 46,0 µg witaminy B9,
- 0,68 µg witaminy B12.
3. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 1,50 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 116 mg fosforu,
- 206 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 602 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 18,00 µg selenu.
4. Kanapka z filetem rybnym z sosem tatarskim - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 220 g (1 sztuka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 257 kcal | 565 kcal |
Białko | 10,29 g | 22,6 g |
Węglowodany | 26,7 g | 58,7 g |
Cukier | 3,53 g | 7,77 g |
Błonnik | 1,00 g | 2,20 g |
Tłuszcz | 12,45 g | 27,4 g |
Tłuszcze nasycone | 1,95 g | 4,29 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,60 g | 5,71 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 6,26 g | 13,77 g |
Cholesterol | 35,0 mg | 77,0 mg |
Witamina C | 1,80 mg | 3,96 mg |