Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem

1. Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,66 g białka,
• 20,4 g węglowodanów,
• 3,19 g cukrów,
• 1,40 g błonnika.

Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem ma w 100 g 2,42 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,57 g tłuszczów nasyconych,
• 0,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.

2. Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?

Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 4,70 µg witaminy K.

Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,28 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 4,51 mg witaminy B3,
• 29,4 mg witaminy B4,
• 0,45 mg witaminy B5,
• 0,22 mg witaminy B6,
• 65,0 µg witaminy B9,
• 0,20 µg witaminy B12.

3. Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem ma w sobie:

• 153 mg wapnia,
• 1,93 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 131 mg fosforu,
• 265 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 348 mg sodu, 1,18 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 16,80 µg selenu.

4. Kanapka z indykiem, pieczoną wołowiną, szynką, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze