Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem

1. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,17 g białka,
• 20,3 g węglowodanów,
• 3,00 g cukrów,
• 0,70 g błonnika.

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem ma w 100 g 2,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,97 g tłuszczów nasyconych,
• 0,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.

2. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,23 mg witaminy B1,
• 0,26 mg witaminy B2,
• 4,18 mg witaminy B3,
• 26,2 mg witaminy B4,
• 0,42 mg witaminy B5,
• 0,28 mg witaminy B6,
• 67,0 µg witaminy B9,
• 0,44 µg witaminy B12.

3. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem ma w sobie:

• 164 mg wapnia,
• 2,09 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 118 mg fosforu,
• 188 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 329 mg sodu, 1,50 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 17,00 µg selenu.

4. Kanapka z pieczoną wołowiną, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze