Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy

1. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 362 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,12 g białka,
• 76,9 g węglowodanów,
• 0,64 g cukrów,
• 7,30 g błonnika.

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy ma w 100 g 3,59 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,51 g tłuszczów nasyconych,
• 0,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,39 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 3,63 mg witaminy B3,
• 21,6 mg witaminy B4,
• 0,43 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 25,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 3,45 mg żelaza,
• 127 mg magnezu,
• 241 mg fosforu,
• 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 1,82 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 15,50 µg selenu.

4. Kasza pełnoziarnista z białej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze