Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona)

1. Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 370 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,11 g białka,
• 79,5 g węglowodanów,
• 1,61 g cukrów,
• 3,90 g błonnika.

Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) ma w 100 g 1,75 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,22 g tłuszczów nasyconych,
• 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) – jakie ma witaminy?

Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,55 mg witaminy B1,
• 0,38 mg witaminy B2,
• 4,97 mg witaminy B3,
• 8,60 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,18 mg witaminy B6,
• 209 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 4,36 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 99,0 mg fosforu,
• 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 10,50 µg selenu.

4. Kasza z białej kukurydzy (wzbogacona) - kalorie i wartości odżywcze