Trwa ładowanie...

Kasza z żółtej kukurydzy

1. Kasza z żółtej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza z żółtej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 384 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,85 g białka,
  • 72,9 g węglowodanów,
  • 1,56 g cukrów,
  • 9,40 g błonnika.

Kasza z żółtej kukurydzy ma w 100 g 5,88 g tłuszczów, w tym:

  • 1,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza z żółtej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Kasza z żółtej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Kasza z żółtej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,30 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 2,47 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,59 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kasza z żółtej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza z żółtej kukurydzy ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,99 mg żelaza,
  • 107 mg magnezu,
  • 225 mg fosforu,
  • 322 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 0,64 mg manganu i 6,00 µg selenu.

4. Kasza z żółtej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 122 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 384 kcal 468 kcal
Białko 9,85 g 12,02 g
Węglowodany 72,9 g 88,9 g
Cukier 1,56 g 1,90 g
Błonnik 9,40 g 11,47 g
Tłuszcz 5,88 g 7,17 g
Tłuszcze nasycone 1,04 g 1,27 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,14 g 2,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,35 g 2,87 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Kasza z żółtej kukurydzy
Kasza z żółtej kukurydzy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.