Kasza z żółtej kukurydzy

1. Kasza z żółtej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza z żółtej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 384 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,85 g białka,
• 72,9 g węglowodanów,
• 1,56 g cukrów,
• 9,40 g błonnika.

Kasza z żółtej kukurydzy ma w 100 g 5,88 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,04 g tłuszczów nasyconych,
• 2,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasza z żółtej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Kasza z żółtej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Kasza z żółtej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,30 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 2,47 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,60 mg witaminy B5,
• 0,59 mg witaminy B6,
• 34,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasza z żółtej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza z żółtej kukurydzy ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,99 mg żelaza,
• 107 mg magnezu,
• 225 mg fosforu,
• 322 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,24 mg miedzi, 0,64 mg manganu i 6,00 µg selenu.

4. Kasza z żółtej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze