Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze

1. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,88 g białka,
• 33,6 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 0,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,11 g tłuszczów nasyconych,
• 0,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 24,7 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 0,55 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,28 mg witaminy B6,
• 46,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,97 mg żelaza,
• 58,0 mg magnezu,
• 66,0 mg fosforu,
• 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,60 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasztany chińskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze