Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze

1. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,00 g białka,
• 27,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 1,38 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,26 g tłuszczów nasyconych,
• 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 26,7 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,73 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,32 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 38,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:

• 46,0 mg wapnia,
• 1,73 mg żelaza,
• 54,0 mg magnezu,
• 99,0 mg fosforu,
• 715 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 27,0 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,47 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze