Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze
1. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,00 g białka,
- 27,8 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 1,38 g tłuszczów, w tym:
- 0,26 g tłuszczów nasyconych,
- 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?
Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 26,7 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,15 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:
- 46,0 mg wapnia,
- 1,73 mg żelaza,
- 54,0 mg magnezu,
- 99,0 mg fosforu,
- 715 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 27,0 mg sodu, 0,25 mg cynku, 0,47 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Kasztany europejskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 131 kcal | 37,1 kcal |
Białko | 2,00 g | 0,57 g |
Węglowodany | 27,8 g | 7,87 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 1,38 g | 0,39 g |
Tłuszcze nasycone | 0,26 g | 0,07 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,48 g | 0,14 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,16 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 26,7 mg | 7,57 mg |