Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze

1. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,82 g białka,
• 12,64 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 9,50 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,54 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,08 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 17,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,53 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 26,0 mg fosforu,
• 119 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze