Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze
1. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,82 g białka,
- 12,64 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma witaminy?
Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze to produkt zawierający 9,50 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,54 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,08 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,53 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 26,0 mg fosforu,
- 119 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Kasztany japońskie gotowane/gotowane na parze - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 56,0 kcal | 15,88 kcal |
Białko | 0,82 g | 0,23 g |
Węglowodany | 12,64 g | 3,58 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,19 g | 0,05 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,01 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,10 g | 0,03 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,01 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 9,50 mg | 2,69 mg |