Keta poddana obróbce wysuszającej mięso
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 154 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 4,83 g tłuszczów, w tym:
- 1,08 g tłuszczów nasyconych,
- 1,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,34,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 8,53 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 3,46 µg witaminy B12.
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,71 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 363 mg fosforu,
- 550 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.
Keta poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 154 kcal | 131 kcal |
| Białko | 25,8 g | 21,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,83 g | 4,11 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,08 g | 0,92 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,98 g | 1,68 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,15 g | 0,98 g |
| Cholesterol | 95,0 mg | 80,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,53 mg | 7,25 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,87 mg | 0,74 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,46 µg | 2,94 µg |
| Witamina A | 114 i.u. | 96,9 i.u. |
| Witamina A | 34,0 µg RAE | 28,9 µg RAE |
| Retinol | 34,0 µg | 28,9 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 0,71 mg | 0,60 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 363 mg | 309 mg |
| Potas | 550 mg | 468 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 0,60 mg | 0,51 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 46,8 µg | 39,8 µg |
| Woda | 68,4 g | 58,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.