Kiełbasa drobiowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kiełbasa drobiowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,44 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kiełbasa drobiowa ma w 100 g 10,35 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Kiełbasa drobiowa – jakie ma witaminy?
Kiełbasa drobiowa to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kiełbasa drobiowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 7,55 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,96 mg witaminy B5,
- 0,39 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,34 µg witaminy B12.
Kiełbasa drobiowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kiełbasa drobiowa ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,87 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 160 mg fosforu,
- 211 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 1,43 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.
Kiełbasa drobiowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 84 g (1 porcja, 90 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 176 kcal | 148 kcal |
| Białko | 19,44 g | 16,33 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,35 g | 8,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 59,6 mg |
| Witamina C | 2,00 mg | 1,68 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,04 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,55 mg | 6,34 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,96 mg | 0,81 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,39 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,04 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,34 µg | 0,29 µg |
| Witamina A | 101 i.u. | 84,8 i.u. |
| Witamina A | 30,0 µg RAE | 25,2 µg RAE |
| Retinol | 30,0 µg | 25,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,24 mg |
| Żelazo | 0,87 mg | 0,73 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,32 mg |
| Fosfor | 160 mg | 134 mg |
| Potas | 211 mg | 177 mg |
| Sód | 72,0 mg | 60,5 mg |
| Cynk | 1,43 mg | 1,20 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 70,3 g | 59,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie