Kiełbasa wieprzowa na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kiełbasa wieprzowa na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 392 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,46 g białka,
- 0,69 g węglowodanów,
- 0,53 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kiełbasa wieprzowa na zimno ma w 100 g 37,3 g tłuszczów, w tym:
- 12,13 g tłuszczów nasyconych,
- 14,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,92 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.
Kiełbasa wieprzowa na zimno – jakie ma witaminy?
Kiełbasa wieprzowa na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,21,0 µg RAE witaminy A, 0,68 mg witaminy E,48,0 i.u. witaminy D oraz 3,70 µg witaminy K.
Kiełbasa wieprzowa na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 3,98 mg witaminy B3,
- 45,2 mg witaminy B4,
- 0,57 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,76 µg witaminy B12.
Kiełbasa wieprzowa na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kiełbasa wieprzowa na zimno ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 0,92 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 164 mg fosforu,
- 211 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 810 mg sodu, 1,45 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 20,3 µg selenu.
Kiełbasa wieprzowa na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 23 g (1 pęto) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 392 kcal | 90,2 kcal |
| Białko | 13,46 g | 3,10 g |
| Węglowodany | 0,69 g | 0,16 g |
| Cukier | 0,53 g | 0,12 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 37,3 g | 8,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 12,13 g | 2,79 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,74 g | 3,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,92 g | 1,59 g |
| Cholesterol | 74,0 mg | 17,02 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,98 mg | 0,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,57 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 45,2 mg | 10,40 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,76 µg | 0,18 µg |
| Witamina A | 69,0 i.u. | 15,87 i.u. |
| Witamina A | 21,0 µg RAE | 4,83 µg RAE |
| Retinol | 21,0 µg | 4,83 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,68 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 1,20 µg | 0,28 µg |
| Witamina D | 48,0 i.u. | 11,04 i.u. |
| Witamina K | 3,70 µg | 0,85 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 3,68 mg |
| Żelazo | 0,92 mg | 0,21 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 2,99 mg |
| Fosfor | 164 mg | 37,7 mg |
| Potas | 211 mg | 48,5 mg |
| Sód | 810 mg | 186 mg |
| Cynk | 1,45 mg | 0,33 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,3 µg | 4,67 µg |
| Woda | 46,0 g | 10,57 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
