Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 325 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,53 g białka,
- 1,42 g węglowodanów,
- 1,09 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni ma w 100 g 27,3 g tłuszczów, w tym:
- 8,83 g tłuszczów nasyconych,
- 11,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,12 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni – jakie ma witaminy?
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,28,0 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,58,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,26 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 6,12 mg witaminy B3,
- 62,3 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,98 µg witaminy B12.
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,20 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 149 mg fosforu,
- 342 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 814 mg sodu, 2,45 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,7 µg selenu.
Kiełbasa wieprzowa smażona na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 27 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 325 kcal | 87,8 kcal |
| Białko | 18,53 g | 5,00 g |
| Węglowodany | 1,42 g | 0,38 g |
| Cukier | 1,09 g | 0,29 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 27,3 g | 7,36 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,83 g | 2,38 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,54 g | 3,12 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,12 g | 1,38 g |
| Cholesterol | 86,0 mg | 23,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,27 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,12 mg | 1,65 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,27 µg |
| Witamina B4 - cholina | 62,3 mg | 16,82 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,98 µg | 0,27 µg |
| Witamina A | 93,0 i.u. | 25,1 i.u. |
| Witamina A | 28,0 µg RAE | 7,56 µg RAE |
| Retinol | 28,0 µg | 7,56 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,90 mg | 0,24 mg |
| Witamina D | 1,40 µg | 0,38 µg |
| Witamina D | 58,0 i.u. | 15,66 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 2,43 mg |
| Żelazo | 1,20 mg | 0,32 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 4,32 mg |
| Fosfor | 149 mg | 40,2 mg |
| Potas | 342 mg | 92,3 mg |
| Sód | 814 mg | 220 mg |
| Cynk | 2,45 mg | 0,66 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,7 µg | 5,59 µg |
| Woda | 49,9 g | 13,47 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.