Kiełbasa wołowa (lebanon bologna)

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna)Kiełbasa wołowa (lebanon bologna)
Źródło zdjęć: © Flickr

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,03 g białka,
  • 0,44 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) ma w 100 g 10,44 g tłuszczów, w tym:

  • 2,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) – jakie ma witaminy?

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 3,22 mg witaminy B3,
  • 62,7 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,90 µg witaminy B12.

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 2,15 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 192 mg fosforu,
  • 330 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,374 mg sodu, 3,84 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,70 µg selenu.

Kiełbasa wołowa (lebanon bologna) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 porcja, 2 plasterki)
Wartość energetyczna172 kcal98,0 kcal
Białko19,03 g10,85 g
Węglowodany0,44 g0,25 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz10,44 g5,95 g
Tłuszcze nasycone2,79 g1,59 g
Tłuszcze jednonienasycone4,44 g2,53 g
Tłuszcze wielonienasycone0,26 g0,15 g
Cholesterol55,0 mg31,4 mg
Witamina C0,90 mg0,51 mg
Równoważnik folianów6,00 µg3,42 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,22 mg1,84 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,32 mg0,18 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,39 mg0,22 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg3,42 µg
Witamina B4 - cholina62,7 mg35,7 mg
Witamina B12 - kobalamina2,90 µg1,65 µg
Witamina A39,0 i.u.22,2 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE6,84 µg RAE
Retinol12,00 µg6,84 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,57 mg0,33 mg
Witamina D0,30 µg0,17 µg
Witamina D10,00 i.u.5,70 i.u.
Witamina K0,30 µg0,17 µg
Wapń20,0 mg11,40 mg
Żelazo2,15 mg1,23 mg
Magnez20,0 mg11,40 mg
Fosfor192 mg109 mg
Potas330 mg188 mg
Sód1,374 mg783 mg
Cynk3,84 mg2,19 mg
Miedź0,07 mg0,04 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen15,70 µg8,95 µg
Woda65,8 g37,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka