Trwa ładowanie...

Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli

1. Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 81,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,47 g białka,
  • 6,53 g węglowodanów,
  • 0,52 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli ma w 100 g 4,45 g tłuszczów, w tym:

  • 0,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli to produkt zawierający 8,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 70,6 µg witaminy K.

Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,09 mg witaminy B3,
  • 41,2 mg witaminy B4,
  • 0,74 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 80,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli ma w sobie:

  • 59,0 mg wapnia,
  • 1,31 mg żelaza,
  • 60,0 mg magnezu,
  • 135 mg fosforu,
  • 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 1,04 mg cynku, 0,33 mg miedzi, 0,71 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 94 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 81,0 kcal 76,1 kcal
Białko 8,47 g 7,96 g
Węglowodany 6,53 g 6,14 g
Cukier 0,52 g 0,49 g
Błonnik 0,80 g 0,75 g
Tłuszcz 4,45 g 4,18 g
Tłuszcze nasycone 0,62 g 0,58 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,01 g 0,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,51 g 2,36 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,30 mg 7,80 mg
Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli
Kiełki soi gotowane na parze bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.