Trwa ładowanie...

Kiszona kapusta w opakowaniu

1. Kiszona kapusta w opakowaniu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiszona kapusta w opakowaniu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,91 g białka,
  • 4,28 g węglowodanów,
  • 1,78 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Kiszona kapusta w opakowaniu ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kiszona kapusta w opakowaniu – jakie ma witaminy?

Kiszona kapusta w opakowaniu to produkt zawierający 14,70 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 13,00 µg witaminy K.

Kiszona kapusta w opakowaniu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,14 mg witaminy B3,
  • 10,40 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kiszona kapusta w opakowaniu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiszona kapusta w opakowaniu ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 1,47 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 170 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 661 mg sodu, 0,19 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Kiszona kapusta w opakowaniu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 142 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 19,00 kcal 27,0 kcal
Białko 0,91 g 1,29 g
Węglowodany 4,28 g 6,08 g
Cukier 1,78 g 2,53 g
Błonnik 2,90 g 4,12 g
Tłuszcz 0,14 g 0,20 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 14,70 mg 20,9 mg
Kiszona kapusta w opakowaniu
Kiszona kapusta w opakowaniu (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.