Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu)
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 254 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) ma w 100 g 16,50 g tłuszczów, w tym:
- 6,36 g tłuszczów nasyconych,
- 7,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 4,33 mg witaminy B3,
- 76,2 mg witaminy B4,
- 0,54 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,49 µg witaminy B12.
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 2,43 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 172 mg fosforu,
- 256 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 6,04 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,70 µg selenu.
Klops z mięsa wołowego (75% mięsa, 25% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 254 kcal | 216 kcal |
| Białko | 24,6 g | 20,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,50 g | 14,03 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,36 g | 5,40 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,56 g | 6,43 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,46 g | 0,39 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,33 mg | 3,68 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 76,2 mg | 64,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,49 µg | 2,12 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 2,10 µg | 1,79 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Żelazo | 2,43 mg | 2,07 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 172 mg | 146 mg |
| Potas | 256 mg | 218 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 6,04 mg | 5,13 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 19,70 µg | 16,75 µg |
| Woda | 57,5 g | 48,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.