Trwa ładowanie...

Klops z szynki i sera

1. Klops z szynki i sera – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Klops z szynki i sera w 100 gramach posiada wartość energetyczną 241 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,60 g białka,
  • 4,00 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Klops z szynki i sera ma w 100 g 18,70 g tłuszczów, w tym:

  • 6,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Klops z szynki i sera – jakie ma witaminy?

Klops z szynki i sera to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 44,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Klops z szynki i sera zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,60 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 3,45 mg witaminy B3,
  • 66,3 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,81 µg witaminy B12.

3. Klops z szynki i sera – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Klops z szynki i sera ma w sobie:

  • 58,0 mg wapnia,
  • 0,91 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 253 mg fosforu,
  • 294 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,000 mg sodu, 2,00 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 34,6 µg selenu.

4. Klops z szynki i sera - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna 241 kcal 67,5 kcal
Białko 13,60 g 3,81 g
Węglowodany 4,00 g 1,12 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 18,70 g 5,24 g
Tłuszcze nasycone 6,97 g 1,95 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,59 g 2,41 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,02 g 0,57 g
Cholesterol 58,0 mg 16,24 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Klops z szynki i sera
Klops z szynki i sera (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.