Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 16,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,70 g białka,
• 2,80 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 65,0 mg witaminy C, 410 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,43 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,12 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 73,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

• 158 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 7,00 mg magnezu,
• 18,00 mg fosforu,
• 285 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 250 mg sodu, 0,11 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze