Trwa ładowanie...

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 16,00 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,70 g białka,
  • 2,80 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 65,0 mg witaminy C, 410 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,43 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 73,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 158 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 18,00 mg fosforu,
  • 285 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 250 mg sodu, 0,11 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 180 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 16,00 kcal 28,8 kcal
Białko 1,70 g 3,06 g
Węglowodany 2,80 g 5,04 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,00 g 3,60 g
Tłuszcz 0,20 g 0,36 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 65,0 mg 117 mg
Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Komatsuna gotowana z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.