Kozi ser (miękki)

1. Kozi ser (miękki) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kozi ser (miękki) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 264 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,52 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Kozi ser (miękki) ma w 100 g 21,1 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 14,58 g tłuszczów nasyconych,
• 4,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.

2. Kozi ser (miękki) – jakie ma witaminy?

Kozi ser (miękki) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 288 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Kozi ser (miękki) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,38 mg witaminy B2,
• 0,43 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,25 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0,19 µg witaminy B12.

3. Kozi ser (miękki) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kozi ser (miękki) ma w sobie:

• 140 mg wapnia,
• 1,90 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 256 mg fosforu,
• 26,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 459 mg sodu, 0,92 mg cynku, 0,73 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Kozi ser (miękki) - kalorie i wartości odżywcze