Kozi ser (półmiękki)

1. Kozi ser (półmiękki) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kozi ser (półmiękki) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 364 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,6 g białka,
• 0,12 g węglowodanów,
• 0,12 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Kozi ser (półmiękki) ma w 100 g 29,8 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 20,6 g tłuszczów nasyconych,
• 6,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Kozi ser (półmiękki) – jakie ma witaminy?

Kozi ser (półmiękki) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 407 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Kozi ser (półmiękki) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,68 mg witaminy B2,
• 1,15 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,19 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 0,22 µg witaminy B12.

3. Kozi ser (półmiękki) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kozi ser (półmiękki) ma w sobie:

• 298 mg wapnia,
• 1,62 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 375 mg fosforu,
• 158 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 415 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,56 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 3,80 µg selenu.

4. Kozi ser (półmiękki) - kalorie i wartości odżywcze