Kozi ser (twardy)

1. Kozi ser (twardy) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kozi ser (twardy) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 452 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,5 g białka,
• 2,17 g węglowodanów,
• 2,17 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Kozi ser (twardy) ma w 100 g 35,6 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 24,6 g tłuszczów nasyconych,
• 8,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 105 mg cholesterolu.

2. Kozi ser (twardy) – jakie ma witaminy?

Kozi ser (twardy) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 486 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 3,00 µg witaminy K.

Kozi ser (twardy) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,14 mg witaminy B1,
• 1,19 mg witaminy B2,
• 2,40 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,41 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,12 µg witaminy B12.

3. Kozi ser (twardy) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kozi ser (twardy) ma w sobie:

• 895 mg wapnia,
• 1,88 mg żelaza,
• 54,0 mg magnezu,
• 729 mg fosforu,
• 48,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 423 mg sodu, 1,59 mg cynku, 0,63 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 5,50 µg selenu.

4. Kozi ser (twardy) - kalorie i wartości odżywcze