Krab królewski z surimi – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krab królewski z surimi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,62 g białka,
- 15,00 g węglowodanów,
- 6,25 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Krab królewski z surimi ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:
- 0,22 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.
Krab królewski z surimi – jakie ma witaminy?
Krab królewski z surimi to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Krab królewski z surimi zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 0,62 mg witaminy B3,
- 13,00 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,57 µg witaminy B12.
Krab królewski z surimi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krab królewski z surimi ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,39 mg żelaza,
- 43,0 mg magnezu,
- 282 mg fosforu,
- 90,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 529 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,3 µg selenu.
Krab królewski z surimi - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 95,0 kcal | 80,8 kcal |
| Białko | 7,62 g | 6,48 g |
| Węglowodany | 15,00 g | 12,75 g |
| Cukier | 6,25 g | 5,31 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,43 g |
| Tłuszcz | 0,46 g | 0,39 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,22 g | 0,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,12 g |
| Cholesterol | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,62 mg | 0,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,57 µg | 0,49 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,34 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Żelazo | 0,39 mg | 0,33 mg |
| Magnez | 43,0 mg | 36,6 mg |
| Fosfor | 282 mg | 240 mg |
| Potas | 90,0 mg | 76,5 mg |
| Sód | 529 mg | 450 mg |
| Cynk | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 22,3 µg | 18,96 µg |
| Woda | 74,7 g | 63,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.