Krakersy o niskiej zawartości sodu

Krakersy o niskiej zawartości soduKrakersy o niskiej zawartości sodu

Krakersy o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 442 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,45 g białka,
  • 67,7 g węglowodanów,
  • 12,90 g cukrów,
  • 9,70 g błonnika.

Krakersy o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 16,13 g tłuszczów, w tym:

  • 3,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 8,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Krakersy o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?

Krakersy o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,69 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 27,6 µg witaminy K.

Krakersy o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,37 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 3,72 mg witaminy B3,
  • 23,2 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 33,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Krakersy o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy o niskiej zawartości sodu ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 3,48 mg żelaza,
  • 102 mg magnezu,
  • 266 mg fosforu,
  • 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 177 mg sodu, 1,94 mg cynku,0,31 mg miedzi, 0 mg manganu i 46,1 µg selenu.

Krakersy o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 31 g (1 porcja)
Wartość energetyczna442 kcal137 kcal
Białko6,45 g2,00 g
Węglowodany67,7 g21,0 g
Cukier12,90 g4,00 g
Błonnik9,70 g3,01 g
Tłuszcz16,13 g5,00 g
Tłuszcze nasycone3,23 g1,00 g
Tłuszcze jednonienasycone3,28 g1,02 g
Tłuszcze wielonienasycone8,62 g2,67 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów33,0 µg10,23 µg
Witamina B1 - tiamina0,37 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,72 mg1,15 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,31 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy33,0 µg10,23 µg
Witamina B4 - cholina23,2 mg7,19 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A7,00 i.u.2,17 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten4,00 µg1,24 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna164 µg50,8 µg
Witamina E1,69 mg0,52 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K27,6 µg8,56 µg
Wapń0 mg0 mg
Żelazo3,48 mg1,08 mg
Magnez102 mg31,6 mg
Fosfor266 mg82,5 mg
Potas306 mg94,9 mg
Sód177 mg54,9 mg
Cynk1,94 mg0,60 mg
Miedź0,31 mg0,10 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen46,1 µg14,29 µg
Woda8,12 g2,52 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka