Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 416 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,34 g białka,
- 75,5 g węglowodanów,
- 1,22 g cukrów,
- 10,90 g błonnika.
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 7,59 g tłuszczów, w tym:
- 1,07 g tłuszczów nasyconych,
- 1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 12,50 µg witaminy K.
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 5,23 mg witaminy B3,
- 29,5 mg witaminy B4,
- 0,90 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 30,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 39,0 mg wapnia,
- 3,56 mg żelaza,
- 120 mg magnezu,
- 364 mg fosforu,
- 373 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 745 mg sodu, 2,99 mg cynku,0,45 mg miedzi, 2,29 mg manganu i 14,10 µg selenu.
Krakersy pełnoziarniste o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 29 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 416 kcal | 121 kcal |
| Białko | 11,34 g | 3,29 g |
| Węglowodany | 75,5 g | 21,9 g |
| Cukier | 1,22 g | 0,35 g |
| Błonnik | 10,90 g | 3,16 g |
| Tłuszcz | 7,59 g | 2,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,07 g | 0,31 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,61 g | 0,47 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,57 g | 1,04 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 30,0 µg | 8,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,23 mg | 1,52 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,90 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 30,0 µg | 8,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,5 mg | 8,56 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 194 µg | 56,3 µg |
| Witamina E | 1,08 mg | 0,31 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 12,50 µg | 3,63 µg |
| Wapń | 39,0 mg | 11,31 mg |
| Żelazo | 3,56 mg | 1,03 mg |
| Magnez | 120 mg | 34,8 mg |
| Fosfor | 364 mg | 106 mg |
| Potas | 373 mg | 108 mg |
| Sód | 745 mg | 216 mg |
| Cynk | 2,99 mg | 0,87 mg |
| Miedź | 0,45 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 2,29 mg | 0,66 mg |
| Selen | 14,10 µg | 4,09 µg |
| Woda | 2,59 g | 0,75 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.