Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 473 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,60 g białka,
- 64,9 g węglowodanów,
- 13,04 g cukrów,
- 4,50 g błonnika.
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli ma w 100 g 20,6 g tłuszczów, w tym:
- 5,18 g tłuszczów nasyconych,
- 11,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,80 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,60 µg witaminy K.
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,51 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 4,96 mg witaminy B3,
- 27,2 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 50,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli ma w sobie:
- 49,0 mg wapnia,
- 4,40 mg żelaza,
- 62,0 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 203 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 190 mg sodu, 1,60 mg cynku,0,32 mg miedzi, 1,78 mg manganu i 33,7 µg selenu.
Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 473 kcal | 67,2 kcal |
| Białko | 8,60 g | 1,22 g |
| Węglowodany | 64,9 g | 9,22 g |
| Cukier | 13,04 g | 1,85 g |
| Błonnik | 4,50 g | 0,64 g |
| Tłuszcz | 20,6 g | 2,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,18 g | 0,74 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,45 g | 1,63 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,80 g | 0,40 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 72,0 µg | 10,22 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,51 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,33 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,96 mg | 0,70 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 50,0 µg | 7,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 27,2 mg | 3,86 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 81,0 µg | 11,50 µg |
| Witamina E | 0,50 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 49,0 mg | 6,96 mg |
| Żelazo | 4,40 mg | 0,63 mg |
| Magnez | 62,0 mg | 8,80 mg |
| Fosfor | 220 mg | 31,2 mg |
| Potas | 203 mg | 28,8 mg |
| Sód | 190 mg | 27,0 mg |
| Cynk | 1,60 mg | 0,23 mg |
| Miedź | 0,32 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 1,78 mg | 0,25 mg |
| Selen | 33,7 µg | 4,79 µg |
| Woda | 3,10 g | 0,44 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.