Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 495 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,50 g białka,
- 53,8 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 4,40 g błonnika.
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego ma w 100 g 26,7 g tłuszczów, w tym:
- 4,60 g tłuszczów nasyconych,
- 11,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 8,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego – jakie ma witaminy?
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 5,88 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,56 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 70,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego ma w sobie:
- 170 mg wapnia,
- 2,67 mg żelaza,
- 38,0 mg magnezu,
- 347 mg fosforu,
- 297 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 807 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 21,8 µg selenu.
Krakersy pszenne z nadzieniem z masła orzechowego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 495 kcal | 70,3 kcal |
| Białko | 13,50 g | 1,92 g |
| Węglowodany | 53,8 g | 7,64 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 4,40 g | 0,63 g |
| Tłuszcz | 26,7 g | 3,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,60 g | 0,65 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,77 g | 1,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 8,86 g | 1,26 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 93,0 µg | 13,21 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,39 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,88 mg | 0,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,56 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 70,0 µg | 9,94 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 170 mg | 24,1 mg |
| Żelazo | 2,67 mg | 0,38 mg |
| Magnez | 38,0 mg | 5,40 mg |
| Fosfor | 347 mg | 49,3 mg |
| Potas | 297 mg | 42,2 mg |
| Sód | 807 mg | 115 mg |
| Cynk | 0,82 mg | 0,12 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,70 mg | 0,10 mg |
| Selen | 21,8 µg | 3,10 µg |
| Woda | 3,40 g | 0,48 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.