Krakersy serowe

1. Krakersy serowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy serowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 489 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,93 g białka,
• 59,4 g węglowodanów,
• 4,53 g cukrów,
• 2,30 g błonnika.

Krakersy serowe ma w 100 g 22,7 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 5,29 g tłuszczów nasyconych,
• 5,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 10,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

2. Krakersy serowe – jakie ma witaminy?

Krakersy serowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 2,19 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 9,40 µg witaminy K.

Krakersy serowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,56 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 6,11 mg witaminy B3,
• 8,70 mg witaminy B4,
• 0,47 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 152 µg witaminy B9,
• 0,34 µg witaminy B12.

3. Krakersy serowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy serowe ma w sobie:

• 136 mg wapnia,
• 4,88 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 200 mg fosforu,
• 156 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 973 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Krakersy serowe - kalorie i wartości odżywcze