Krakersy serowe
1. Krakersy serowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy serowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 489 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,93 g białka,
- 59,4 g węglowodanów,
- 4,53 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Krakersy serowe ma w 100 g 22,7 g tłuszczów, w tym:
- 5,29 g tłuszczów nasyconych,
- 5,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 10,09 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
2. Krakersy serowe – jakie ma witaminy?
Krakersy serowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 2,19 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 9,40 µg witaminy K.
Krakersy serowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,56 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 6,11 mg witaminy B3,
- 8,70 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 152 µg witaminy B9,
- 0,34 µg witaminy B12.
3. Krakersy serowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy serowe ma w sobie:
- 136 mg wapnia,
- 4,88 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 200 mg fosforu,
- 156 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 973 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 13,50 µg selenu.
4. Krakersy serowe - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 14 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 489 kcal | 69,4 kcal |
Białko | 10,93 g | 1,55 g |
Węglowodany | 59,4 g | 8,44 g |
Cukier | 4,53 g | 0,64 g |
Błonnik | 2,30 g | 0,33 g |
Tłuszcz | 22,7 g | 3,23 g |
Tłuszcze nasycone | 5,29 g | 0,75 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,74 g | 0,82 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 10,09 g | 1,43 g |
Cholesterol | 3,00 mg | 0,43 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |