Krakersy solone bez słonej posypki

Krakersy solone bez słonej posypkiKrakersy solone bez słonej posypki
Źródło zdjęć: © Flickr

Krakersy solone bez słonej posypki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy solone bez słonej posypki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 434 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,20 g białka,
  • 71,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Krakersy solone bez słonej posypki ma w 100 g 11,80 g tłuszczów, w tym:

  • 2,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Krakersy solone bez słonej posypki – jakie ma witaminy?

Krakersy solone bez słonej posypki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Krakersy solone bez słonej posypki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,57 mg witaminy B1,
  • 0,46 mg witaminy B2,
  • 5,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 124 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Krakersy solone bez słonej posypki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy solone bez słonej posypki ma w sobie:

  • 119 mg wapnia,
  • 5,40 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 105 mg fosforu,
  • 128 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 766 mg sodu, 0,77 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 0 µg selenu.

Krakersy solone bez słonej posypki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna434 kcal61,6 kcal
Białko9,20 g1,31 g
Węglowodany71,5 g10,15 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,00 g0,43 g
Tłuszcz11,80 g1,68 g
Tłuszcze nasycone2,93 g0,42 g
Tłuszcze jednonienasycone6,42 g0,91 g
Tłuszcze wielonienasycone1,68 g0,24 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów189 µg26,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,57 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,46 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,25 mg0,75 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,46 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy124 µg17,61 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń119 mg16,90 mg
Żelazo5,40 mg0,77 mg
Magnez27,0 mg3,83 mg
Fosfor105 mg14,91 mg
Potas128 mg18,18 mg
Sód766 mg109 mg
Cynk0,77 mg0,11 mg
Miedź0,20 mg0,03 mg
Mangan0,70 mg0,10 mg
Selen0 µg0 µg
Woda4,10 g0,58 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka