Krakersy solone o niskiej zawartości soli
Krakersy solone o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy solone o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 421 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,50 g białka,
- 74,3 g węglowodanów,
- 2,22 g cukrów,
- 2,90 g błonnika.
Krakersy solone o niskiej zawartości soli ma w 100 g 8,85 g tłuszczów, w tym:
- 2,00 g tłuszczów nasyconych,
- 2,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Krakersy solone o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?
Krakersy solone o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 15,40 µg witaminy K.
Krakersy solone o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,61 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 5,24 mg witaminy B3,
- 19,60 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 140 µg witaminy B9,
- 0,09 µg witaminy B12.
Krakersy solone o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy solone o niskiej zawartości soli ma w sobie:
- 119 mg wapnia,
- 5,13 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 111 mg fosforu,
- 724 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 198 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,84 mg manganu i 6,40 µg selenu.
Krakersy solone o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 421 kcal | 59,8 kcal |
| Białko | 9,50 g | 1,35 g |
| Węglowodany | 74,3 g | 10,56 g |
| Cukier | 2,22 g | 0,32 g |
| Błonnik | 2,90 g | 0,41 g |
| Tłuszcz | 8,85 g | 1,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,00 g | 0,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,25 g | 0,32 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,07 g | 0,58 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 221 µg | 31,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,61 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,33 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,24 mg | 0,74 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 140 µg | 19,88 µg |
| Witamina B4 - cholina | 19,60 mg | 2,78 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,09 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 17,00 µg | 2,41 µg |
| Witamina E | 1,12 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 15,40 µg | 2,19 µg |
| Wapń | 119 mg | 16,90 mg |
| Żelazo | 5,13 mg | 0,73 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 3,55 mg |
| Fosfor | 111 mg | 15,76 mg |
| Potas | 724 mg | 103 mg |
| Sód | 198 mg | 28,1 mg |
| Cynk | 0,82 mg | 0,12 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,84 mg | 0,12 mg |
| Selen | 6,40 µg | 0,91 µg |
| Woda | 4,03 g | 0,57 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.