Kremowa kukurydza z fasolą w puszce
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 77,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,64 g białka,
- 17,61 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 3,00 g błonnika.
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce ma w 100 g 0,54 g tłuszczów, w tym:
- 0,10 g tłuszczów nasyconych,
- 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce – jakie ma witaminy?
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce to produkt zawierający 6,40 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 0,61 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 44,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,55 mg żelaza,
- 1,00 mg magnezu,
- 59,0 mg fosforu,
- 183 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 245 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,65 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Kremowa kukurydza z fasolą w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 266 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 77,0 kcal | 205 kcal |
| Białko | 2,64 g | 7,02 g |
| Węglowodany | 17,61 g | 46,8 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 3,00 g | 7,98 g |
| Tłuszcz | 0,54 g | 1,44 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,10 g | 0,27 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,11 g | 0,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,69 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 6,40 mg | 17,02 mg |
| Równoważnik folianów | 44,0 µg | 117 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,61 mg | 1,62 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,22 mg | 0,58 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 44,0 µg | 117 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 141 i.u. | 375 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 18,62 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 29,3 mg |
| Żelazo | 0,55 mg | 1,46 mg |
| Magnez | 1,00 mg | 2,66 mg |
| Fosfor | 59,0 mg | 157 mg |
| Potas | 183 mg | 487 mg |
| Sód | 245 mg | 652 mg |
| Cynk | 0,43 mg | 1,14 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,47 mg |
| Mangan | 0,65 mg | 1,72 mg |
| Selen | 0,60 µg | 1,60 µg |
| Woda | 78,2 g | 208 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.