Kruche ciasto biszkoptowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kruche ciasto biszkoptowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 346 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,10 g białka,
- 48,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kruche ciasto biszkoptowe ma w 100 g 14,20 g tłuszczów, w tym:
- 3,77 g tłuszczów nasyconych,
- 6,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,63 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Kruche ciasto biszkoptowe – jakie ma witaminy?
Kruche ciasto biszkoptowe to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kruche ciasto biszkoptowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,31 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 2,57 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 53,0 µg witaminy B9,
- 0,07 µg witaminy B12.
Kruche ciasto biszkoptowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kruche ciasto biszkoptowe ma w sobie:
- 205 mg wapnia,
- 2,54 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 143 mg fosforu,
- 106 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 506 mg sodu, 0,48 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 17,00 µg selenu.
Kruche ciasto biszkoptowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 346 kcal | 98,1 kcal |
| Białko | 6,10 g | 1,73 g |
| Węglowodany | 48,5 g | 13,75 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,20 g | 4,03 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,77 g | 1,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,05 g | 1,71 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,63 g | 1,03 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 0,85 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Równoważnik folianów | 83,0 µg | 23,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,57 mg | 0,73 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 53,0 µg | 15,03 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,07 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 72,0 i.u. | 20,4 i.u. |
| Witamina A | 18,00 µg RAE | 5,10 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 4,82 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 205 mg | 58,1 mg |
| Żelazo | 2,54 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 4,54 mg |
| Fosfor | 143 mg | 40,5 mg |
| Potas | 106 mg | 30,1 mg |
| Sód | 506 mg | 143 mg |
| Cynk | 0,48 mg | 0,14 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Selen | 17,00 µg | 4,82 µg |
| Woda | 28,4 g | 8,05 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
