Kruche ciasto czekoladowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kruche ciasto czekoladowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 484 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,08 g białka,
- 64,5 g węglowodanów,
- 26,3 g cukrów,
- 2,70 g błonnika.
Kruche ciasto czekoladowe ma w 100 g 22,4 g tłuszczów, w tym:
- 4,73 g tłuszczów nasyconych,
- 14,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Kruche ciasto czekoladowe – jakie ma witaminy?
Kruche ciasto czekoladowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 18,20 µg witaminy K.
Kruche ciasto czekoladowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,34 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 3,07 mg witaminy B3,
- 16,40 mg witaminy B4,
- 0,17 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 72,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Kruche ciasto czekoladowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kruche ciasto czekoladowe ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 4,30 mg żelaza,
- 40,0 mg magnezu,
- 120 mg fosforu,
- 187 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 503 mg sodu, 2,10 mg cynku,0,77 mg miedzi, 1,83 mg manganu i 2,50 µg selenu.
Kruche ciasto czekoladowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 182 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 484 kcal | 881 kcal |
| Białko | 6,08 g | 11,07 g |
| Węglowodany | 64,5 g | 117 g |
| Cukier | 26,3 g | 47,9 g |
| Błonnik | 2,70 g | 4,91 g |
| Tłuszcz | 22,4 g | 40,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,73 g | 8,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,48 g | 26,4 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,04 g | 3,70 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 108 µg | 197 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,34 mg | 0,61 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,48 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,07 mg | 5,59 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,17 mg | 0,31 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 72,0 µg | 131 µg |
| Witamina B4 - cholina | 16,40 mg | 29,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 12,00 µg | 21,8 µg |
| Witamina E | 1,79 mg | 3,26 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 18,20 µg | 33,1 µg |
| Wapń | 32,0 mg | 58,2 mg |
| Żelazo | 4,30 mg | 7,83 mg |
| Magnez | 40,0 mg | 72,8 mg |
| Fosfor | 120 mg | 218 mg |
| Potas | 187 mg | 340 mg |
| Sód | 503 mg | 915 mg |
| Cynk | 2,10 mg | 3,82 mg |
| Miedź | 0,77 mg | 1,40 mg |
| Mangan | 1,83 mg | 3,34 mg |
| Selen | 2,50 µg | 4,55 µg |
| Woda | 4,99 g | 9,08 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
