Kruche ciasto (nieupieczone)

1. Kruche ciasto (nieupieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kruche ciasto (nieupieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 469 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,70 g białka,
• 42,3 g węglowodanów,
• 0,15 g cukrów,
• 3,40 g błonnika.

Kruche ciasto (nieupieczone) ma w 100 g 30,8 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 7,67 g tłuszczów nasyconych,
• 13,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 8,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kruche ciasto (nieupieczone) – jakie ma witaminy?

Kruche ciasto (nieupieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 13,20 µg witaminy K.

Kruche ciasto (nieupieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,35 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 2,94 mg witaminy B3,
• 5,80 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 71,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Kruche ciasto (nieupieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kruche ciasto (nieupieczone) ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 2,57 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 60,0 mg fosforu,
• 59,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 482 mg sodu, 0,39 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 18,80 µg selenu.

4. Kruche ciasto (nieupieczone) - kalorie i wartości odżywcze