Kruche ciasto z krakersów

1. Kruche ciasto z krakersów – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kruche ciasto z krakersów w 100 gramach posiada wartość energetyczną 484 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,10 g białka,
• 63,9 g węglowodanów,
• 37,6 g cukrów,
• 1,50 g błonnika.

Kruche ciasto z krakersów ma w 100 g 24,4 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 5,09 g tłuszczów nasyconych,
• 11,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 6,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kruche ciasto z krakersów – jakie ma witaminy?

Kruche ciasto z krakersów to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 191 µg RAE witaminy A, 2,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 24,2 µg witaminy K.

Kruche ciasto z krakersów zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 2,09 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,22 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 34,0 µg witaminy B9,
• 0,02 µg witaminy B12.

3. Kruche ciasto z krakersów – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kruche ciasto z krakersów ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 2,12 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 64,0 mg fosforu,
• 86,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 560 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 5,90 µg selenu.

4. Kruche ciasto z krakersów - kalorie i wartości odżywcze